イチゴ鼻の原因、毛穴を引き締める :1
◆正しい洗顔が大前提
なんといっても、洗顔がベースです。
まずは、今たまっている角栓や角質、皮脂を
取り除くことが大前提となります。
正しい洗顔方法は「角栓づまりをしない洗顔方法」に
記載してあるので参照してください。
イチゴ鼻の原因、毛穴を引き締める :2
◆外部から適度な補給をする
冷却水を使って肌から毛穴の引き締めを行うと効果的です。
冷却水を冷蔵庫で事前に冷やしておくと、
毛穴がキュッとさらに効果的に引き締められます。
肌の冷却により肌の内側から温めようとする作用を引き出しますので
血行促進など良い作用も促しますのでオススメです。
イチゴ鼻の原因、毛穴を引き締める :3
◆食生活の改善による毛穴の引き締め
毛穴の開き、黒ずみ、汚れ、角栓のつまりは
元はと言えば過剰な皮脂分泌が原因となっています。
規則ある食生活も大事ですが、ここで注目したいのが間食のお菓子。
友達といたり、ちょっとした時についついつまんでしまうプチ菓子。
あまり意識されてないかもしれませんが、
ほとんどのお菓子には脂分が含まれています。
こうした脂分を抑えることで、
肌から過剰に分泌されている皮脂の量を減らすことができ、
過度な毛穴の開きを抑制することができるのです。
また、黒ゴマ・ニンジン・塩・紅茶・蕎麦・スパゲティ・生姜・根菜類・日本酒などの陽性食品と言われるものを多く摂ることも、皮脂の分泌量を調整してくれる働きがあるので効果的です。